• ×

أمل جديد لمرضى التهاب المفاصل*

زيادة حجم الخط مسح إنقاص حجم الخط
صحيفة العرب الإلكترونية - هالة المصري 
توصلت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة هارفارد الأميركية أن التهاب المفاصل في الركبتين هو مرض يمكن الوقاية منه.
ذكر الباحثون إن هذا المرض أصبح يصيب الكثير من الناس بسبب انتشار السمنة والتغيرات في نمط الحياة مثل النظام الغذائي وأنواع الأحذية المنتشرة في الأسواق.
وأضافوا : “مرض هشاشة العظام يؤثر على 8.8 ملايين شخص في بريطانيا الذين تزيد أعمارهم عن 45 سنة”.
وأوضح دانيال ليبرمان، أستاذ العلوم البيولوجية في جامعة هارفارد، إن “التهاب المفاصل في الركبة ليس نتيجة ضرورية للشيخوخة”،و يمكن تجنب العديد من حالات الإصابة بالتهاب المفاصل بخطوات بسيطة.
وقدّم ليبرمان مجموعة من النصائح للوقاية من هذا المرض وهي ،*ممارسة الرياضة بانتظام، سواء لتقوية العضلات أو الحفاظ على اللياقة البدنية،*الحفاظ على الوزن الصحي، أو فقدان الوزن في حال كان وزنك مبالغا فيه.
كذلك إذا كانهناك الم بالمفاصل فيجب منحها بعض الراحة قبل ممارسة التمارين الرياضية ،وكذلك*تجنب الحركات التي تؤثر على المفاصل، مثل الركوع المفرط أو الالتواء أو رفع الأوزان الثقيلة.
بالاضافة الي تنظيم مستويات السكر في الدم، حيث أظهرت أبحاث أن مرض السكري يعتبر عاملا خطيرا في الإصابة بالتهاب المفاصل
بواسطة : التحرير
 0  0  745
التعليقات ( 0 )

جميع الأوقات بتوقيت جرينتش +4 ساعات. الوقت الآن هو 12:13 صباحًا الأربعاء 20 يونيو 2018.